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PENDANT L'AMAIGRISSEMENT 

Combien dois-je prendre de repas par jour ?

  • 3 repas et 2 collations par jour

  • 1 à 6 repas selon mon appétit

Il faut manger 3 repas par jour, et prendre une collation le matin et une l’après-midi pour prévenir des hypoglycémies.

 

Qu’est-ce que la satiété ?

  • Une hormone

  • La sensation de ne plus avoir faim

Il faut apprendre à reconnaître la satiété, c’est la sensation qui est ressentie quand votre appétit est rassasié. Après une chirurgie, votre mémoire rappelle à votre estomac qu’il peut manger plus, mais il faut écouter le message qui vient de votre corps. C’est une étape parfois déstabilisante, mais c’est une étape importante pour mener à bien votre combat et réussir votre parcours d’amaigrissement.

Après une chirurgie de l’obésité, est-il conseillé de boire pendant les repas ?

  • Oui

  • Non

Non, car si vous buvez pendant les repas, vous n’arriverez pas à manger correctement, L’eau va remplir votre estomac à la place des nutriments nécessaires à votre équilibre physiologique.

Je me sens fatigué, j’ai des palpitations et des étourdissements, que se passe-t-il ?

  • Une hypoglycémie

  • Un malaise cardiaque

C’est probablement une hypoglycémie liée à une baisse du taux de sucre dans votre sang. Asseyez-vous et re-sucrez votre organisme. Une cuillère de confiture, un verre de jus de fruit, une compote, un morceau de sucre suffiront pour faire passer ce malaise passager.

 

Qu’est-ce que le reflux gastrique ?

  • C’est mon estomac qui refuse les aliments

  • Ce sont des remontées acides désagréables

Des remontées acides, le reflux gastrique est assez fréquent. Attention, il peut être majoré par des aliments trop épicés, trop gras, des boissons gazeuses. Parlez-en à votre médecin, des traitements existent si les reflux persistent.

 

Après la chirurgie, le volume de mes repas correspond :

  • A la taille d’une cuillère à café

  • A la taille d’un petit pot de yaourt

  • A la taille d’un bol de soupe

La taille d'un petit pot de yaourt. C’est d’ailleurs la taille de votre nouvel estomac. Vous comprenez pourquoi la satiété est si vite ressentie. Si vous forcez, vous ressentirez des blocages, des inconforts, puis au fur et à mesure, votre estomac se dilatera, reprendra sa taille initiale et vous reprendrez du poids.

 

Quelle source d’énergie doit être obligatoirement présente dans tous vos repas ?

  • Les lipides

  • Les glucides rapides

  • Les protéines

Les protéines sont essentielles car elles permettent de prévenir les carences en fer, les anémies et favorisent un bon développement musculaire.

 

Mon alimentation doit être mixée les 3 premières semaines après l’intervention, vous pouvez donc manger des petits pots de bébé pour faciliter votre quotidien ?

  • Oui

  • Non

Non. Ne mangez pas de petits pots de bébé, les valeurs énergétiques et nutritives sont calculées pour un bébé de 7 à 18 kgs. Donc, attention, les petits pots de bébé ne sont pas adaptés à votre poids et vos besoins nutritifs.