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AVANT L'OPERATION

Vous avez pris la décision de vous faire opérer. Vous voici parti pour 6 mois de travail à la constitution de votre dossier. Les examens et les rendez-vous avec les spécialistes vont s'enchainer. Le travail de suivi avec l'équipe coordinatrice est en marche. La bonne nouvelle c'est que vous n'êtes pas seul. L'équipe médicale et l'Association sont à votre disposition pour répondre à vos questions, pour vous accompagner et cela tout au long de votre parcours dès maintenant et bien sûr après.  

Dois-je faire un régime ? 

Le diététicien va vous donner les premiers conseils. On prend en compte votre poids le plus élevé pour établir si vous êtes éligible à l'opération ou non. Vous pouvez donc dès à présent prendre quelques bonnes habitudes. 

 

S'asseoir pour déjeuner et dîner et mastiquer !

Une habitude nécessaire à mettre en place le plus rapidement possible. Prenez le temps de faire un repas. Il vous faudra au moins 30 minutes pour venir à bout de vos futures petites assiettes. Commencez à vous réserver ce temps. 

Le sport, c'est maintenant

Quelque soit le nombre de kilos à perdre, vous devez dès à présent augmenter votre activité physique. Vous pouvez retrouver les membres de l'association tous les dimanches matins (sauf impossibilité) pour une marche dans le Jardin des Plantes. Rendez-vous à 9h30 devant l'entrée de la Clinique Geoffroy Saint-Hilaire pour 1h de marche. Vous pouvez venir en famille et accompagné. Pour ceux qui ne sont pas parisiens, profitez de savoir que nous sommes en train de marcher et sortez vous aérer et faire de l'exercice. On attend les photos sur notre page Instagram. 

La veille de l'opération, prévoyez Les bons ustensiles de cuisine, et les bons aliments !

Vous vous posez plein de questions sur la nourriture après l'opération. Pour bien vous préparer, faite le plein de purées surgelées (pomme de terre, haricots verts, patate douce, carotte, etc.), d'oeufs, de jambon ou viandes blanches, de fromages à pâte tendre, compotes et petits suisses. Investissez dans un mixer. Et imaginez les petits plats mixés (sans morceau) que vous pourrez essayer de déguster en rentrant après l'opération. 

- Courgettes, creme de gruyère

- Purée de pomme de terre et jambon mixé

- Haricots verts et poisson. 

N'ayez pas les yeux plus gros que le ventre...En fait vous allez pendant 15 jours avoir beaucoup de mal à avaler de la nourriture. Donc remplissez votre frigo avec parcimonie. Vous ne pourrez manger que l'équivalent d'une à deux cuillères à soupe du contenu d'un pot de yaourt. Et la très bonne nouvelle, c'est qu'avec de telles quantités, vous ne pouvez que perdre du poids . C'est le but, non !

Valise !

Il ne reste plus qu'à faire votre valise. Vous n'allez pas rester très longtemps à la clinique. Alors, choisissez une tenue confortable et jolie en prévision de la sortie. En attendant , elle va rapidement rejoindre le placard. Prévoyez un change de petites culottes ou de caleçons. Une petite douceur à picorer pour patienter avant le délais nécessaire à l'anesthésie. Et surtout n'oubliez pas vos supers BAS de CONTENTION!!! magnifiques, certes, mais INDISPENSABLES👍